전체 글9 구기자 효능 10가지 부작용 오늘은 바로 구기자 효능 10가지 부작용 알아볼게요.구기자는 가지목 가지과의 구기자나무 속에 속하는 낙엽관목의 한 종류라고 합니다. 구기자는 사실 열매 이름이며 나무 이름은 구기자나무인데 나무 이름이 열매 이름에서 파생될 만큼이나 열매가 중요한 역할을 한다고 합니다. 구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 알려져 있습니다. 구기자 열매는 달콤한 맛이 나 생과나 주스로 섭취가 가능하다고 하지만 구기자의 유효 성분은 고분자 형태로 생으로 섭취한다면 흡수율이 낮므로 차로 끓여먹는 등 가열하여 섭식하는 것이 좋다고 해요. 오늘은 구기자 효능에 대해 알아보도록 할게요. 구기자 효능 구기자 효능 구기자는 뿌리부터 줄기, 잎, 꽃, 열매까지 전부 다 식용 및 약재로 활용이 가능한 만능 구기자는 그만큼 항산화 성.. 2023. 11. 29. 고구마 효능 정리 오늘은 고구마 효능 정리해보겠습니다. 고구마는 매우 인기있는 뿌리채소입니다. 그것은 단맛으로 유명하며 다양한 요리에서 사용됩니다. 고구마는 감기 예방부터 소화 개선에 이르기까지 다양한 건강 상의 이점이 있습니다. 고구마에는 베타 카로틴, 비타민 C, 칼륨 등의 영양소가 풍부합니다. 그것은 또한 섬유질의 좋은 근원이며 낮은 지방 함량을 가지고 있습니다. 고구마를 정기적으로 섭취함으로써 당뇨병, 심근경색 및 비만과 같은 질병의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 고구마란? 고구마란? 당근과 함께 대표적인 당류 식물 중 하나입니다. 자라는 상황에 따라, 다양한 색깔의 고구마가 존재합니다. 주로 보라색, 주황색, 노란색이 흔한 색상입니다. 고구마는 전 세계적으로 금년식으로 널리 알려져 있으며, 매우 고마운 영양가가 .. 2023. 11. 29. 감자의 효능 10가지와 고르는 법 오늘은 감자의 효능 10가지와 고르는 법, 보관하는 법 까지 살펴보겠습니다.우리의 전형적인 간식거리로, 감자는 삶아서 주식 또는 간식으로 하고, 굽거나 기름에 튀겨 복용하기도 하고요. 또 소주의 원료와 알코올의 원료로 사용되어지고, 감자녹말은 당면, 공업용 원료로 이용하는 외에 좋은 사료도 되고 있는데요. 감자의 제철은 6월부터로 곧 있으면하는 최고 맛있다고 하면기이고요. 감자의 효능 1.피부미용 - 감자의 효능 10가지 건강한 피부를 위해 비타민C가 필수 불가결하다는 사실은 이미 모두가 알고 있다고 합니다. 비타민C는 피부 노화를 미리해준다고 하고 미백작용을 하는데, '땅 속의 사과’라고 일컬어지는 감자는 사과보다 3배 많은 비타민C를 포괄하고 있어 피부미용에 특출입니다. 또한 감자의 판토텐산 성분이 .. 2023. 11. 29. 가지가 갖는 특별한 효능 10가지 가지는 오래된 식물 중 하나로, 인류 역사 상 오랜 기간 동안 다양한 의료적 목적으로 사용되었습니다. 가지는 다양한 영양소와 항산화물질을 함유하고 있으며, 건강을 지키기 위한 다양한 혜택을 제공합니다. 이번 글에서는 가지가 갖는 특별한 효능 10가지를 소개하겠습니다. 가지 효능 10가지 1. 소화 개선 가지는 소화를 촉진시켜 식사 후 발생하는 소화불량을 완화하는 데 도움이 됩니다. 가지는 식이섬유가 풍부하고 소화 효소를 함유하고 있어, 소화 효율을 향상시키고 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈압 조절 가지는 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. 가지는 칼륨 함량이 높아 심장 건강에 도움을 줄 뿐 아니라, 고혈압을 예방하는 데도 효과적입니다. 3. 감염 예방 가지는 면역 체계를 강화.. 2023. 11. 29. 이전 1 2 3 다음
